გახსოვთ თუ არა საიდან ჩნდებიან ბავშვები, ერთ-ერთი ვერსიით? სწორედ ახლა, ორსულობის მე-20 კვირაზე, თქვენი ბავშვი კარგად ჩაეტეოდა თქვენს აგარაკზე მზარდ ერთ კომბოსტოში!
ამბობენ, ორსულობა ყველაზე ლამაზი პერიოდია ქალის ცხოვრებაში, და ახლა თქვენ განსაკუთრებით ლამაზი ხართ! მუცელი აგრძელებს დამრგვალებას და რადგან მზარდი საშვილოსნო ახლა ჭიპს აწვება, ის შესაძლოა უფრო მოცულობითი გახდეს. მკერდის ზრდაც გრძელდება და ეს პროცესი მშობიარობამდე არ შეჩერდება. შეარჩიეთ ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული საცვალი, რომელშიც თავს მაქსიმალურად კომფორტულად იგრძნობთ. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, საშვილოსნო ახლა თქვენს ორგანიზმში ადგენს საკუთარ წესებს: ახდენს შინაგანი ორგანოების გაწევ-გამოწევას და ზეწოლას ახდენს მათზე, რის შედეგადაც თქვენ შეიძლება იგრძნოთ გულძმარვა, სუნთქვის გაძნელება და შარდვის გახშირებულ სურვილი. მე-20 კვირაში შეიძლება არ იგრძნოთ, რომ ორგანიზმი საპირფარეშოს მონახულების აუცილებლობის სიგნალს გაძლევთ, შესაბამისი ნერვული დაბოლოებების ბლოკირების გამო. ამ პერიოდში, უბრალოდ რეგულარულად უნდა წახვიდეთ საპირფარეშოში, მაშინაც კი, თუ არ გრძნობთ, რომ ეს საჭიროა.
ორსულობის დროს მომავალი დედის თირკმლები ერთდროულად ორ ორგანიზმის სამუშაოს ასრულებენ, ამიტომ ექიმი რეგულარულად გაგაგზავნით შარდის ანალიზზე რათა შეამოწმოს ცილის არსებობა. ნუ უგულებელყოფთ ამ რეკომენდაციებს, რადგან თირკმელების დროული უკმარისობის გამოვლენა ხელს შეუწყობს სერიოზული შედეგების თავიდან აცილებას.
ორსულობის მეორე ტრიმესტრი – არის დრო, როდესაც ქალმა შეიძლება შეამჩნიოს ვარიკოზული ვენების განვითარება. მიზეზები მარტივია: სისხლი ცირკულირებს სხვა რეჟიმში, იზრდება საშვილოსნოს წონა და ზომა. არ ინერვიულოთ და შეეცადეთ დაარეგულიროთ დღის რეჟიმი და საჭიროების შემთხვევაში მეტი დრო გაატაროთ დასვენების მდგომარეობაში. ვარიკოზული ვენების ყველაზე უსიამოვნო შედეგი შეიძლება იყოს ჰემოროიდების განვითარება.
თუ ხშირად გრძნობთ ქოშინს, ნუ ჩქარობთ დააბრალოთ ეს გულის პრობლემებს – დიდი ალბათობით, ეს არის შინაგანი ორგანოები, რომლებიც დიაფრაგმამდე არაინ ამოსულები. მშობიარობამდე ნაყოფი ჩამოვა და სუნთქვა ბევრად გაგიადვილდებათ.
ორსულობის მე-20 კვირას მკაცრად უნდა დაიცვათ წყლის სმის რეჟიმი, რათა თავიდან აიცილოთ ორგანიზმში სითხის შეკავება. გახსოვდეთ ნორმის შესახებ, რომელიც შეადგენს 1,5-2 ლიტრს, რაც დადებითად იმოქმედებს თქვენს კეთილდღეობაზე და ჯანმრთელობაზე. თუ ორგანიზმში სითხის დეფიციტი შეიქმნება, მაშინ ორგანიზმი დაიწყებს შემომავალი სითხის „რეზერვში“ გადანახვას.
ორსულობის მე-20 კვირა არის დრო, როდესაც თქვენ, რა თქმა უნდა, გრძნობთ ბავშვის ყველა მოძრაობას, შეგიძლიათ მიხვდეთ, სძინავს თუ თამაშობს თქვენთან ერთად. საჭირო გამოკვლევებიდან გელოდებათ ულტრაბგერითი გამოკვლევა, რომელზეც ექიმი გამორიცხავს თანდაყოლილი პათოლოგიების განვითარების შესაძლებლობას.
რა ხდება ახალი ბავშვთან?
თქვენს პატარას უკვე შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს ყველა სახის ინფექციას! და ეს ყველაფერი სისხლის თეთრი უჯრედების წყალობით, რომლებიც მის სისხლში გაჩნდა. მას უკვე განვითარებული აქვს გასტრონომიული პრეფერენციები: როდესაც ჭამთ იმას, რაც მას მოსწონს, ის ხარობს, როდესაც უპირატესობას ანიჭებთ ისეთ „კერძებს“, რომელიც მას არ მოსწონს- ის სავარაუდოდ მანჭავს სახეს.
ბავშვის გული წუთში 130-150 დარტყმის სიჩქარით სცემს, ხოლო თქვენი ხმის გაგონებისას გულისცემა ჩქარდება! თქვენი შვილის თვალები კვლავ დახუჭულია, მაგრამ დარწმუნებული იყავით, რომ ეს ხელს არ უშლის მას ნავიგაციაში და თქვენს შიგნით კოტრიალში.
ორსულობის მე-20 კვირა: ძირითადი რეკომენდაციები
აღიარეთ, რომ მიჩვეული ხართ ყველაფრის დამოუკიდებლად კეთებას? ან შეგიძლიათ თუ არა ითხოვოთ დახმარება? თუ ცდილობთ, რომ მაღაზიიდან ჩანთები თავად ატაროთ და ზემო თაროებზე დამალულ ტკბილეულობასაც მიწვდეთ, მაშინ დროა შეცვალოთ თქვენი ჩვევები. ამ თემაზე ბევრი გავრცელებული არსასაიამოვნო ისტორია არსებობს, მაგრამ მთავარი პრობლემა მდგომარეობს იმასში, რომ თქვენ შეიძლება უბრალოდ დაკარგოთ წონასწორობა. რაც შეეხება საყიდლებს, ეცადეთ, თქვენი ნაყიდი ნივთები თანაბრად მოათავსოთ ორ ჩანთაში და ორივე ხელში ატაროთ.
ზედმეტად ემოციურმა დედებმა შეიძლება განიცადონ შფოთვები. ნუ აყვებით პანიკას, არამედ შეეცადეთ გაიგოთ რა იწვევს შფოთვას. ბევრი ქალი უმიზეზოდ ნერვიულობს ბავშვზე, ზოგიერთს უჩნდება ეჭვი იმასთან დაკავშირებით, არის თუ არა მზად გახდეს დედა. ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანებს, გაუზიარეთ თქვენი განცდები და გახსოვდეთ, რომ ბავშვი გრძნობს თქვენს განწყობას, უარყოფითი აზრები გავლენას ახდენს მის კეთილდღეობაზე.
ამ დროს თქვენს შეხვედრამდე ხომ ძალიან ცოტა დრო დარჩა!