ორსულობის მე-12 კვირა არის პირველი ტრიმესტრის ბოლო კვირა. სისუსტე და ცუდი შეგრძნებები იკლებს, ხოლო ბავშვის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე ახლა პასუხისმგებელი იქნება პლაცენტა. კარგი ამბავი ის არის, რომ სპონტანური აბორტის რისკი ახლა გაცილებით დაბალია, ვიდრე ადრე!
თქვენი ბოლო მენსტრუაციის დღიდან თქვენი საშვილოსნო გაიზარდა 10 სანტიმეტრით და მისი ზომის გამო ის აღარ ეტევა მენჯის მიდამოში და მაღლა იწევს. თუ ხშირი შარდვის სურვილი გტანჯავდათ, ახლა ის გაცილებით ნაკლები გახდება. თუმცა, ნუ მოდუნდებით და ნუ შეგეშინდებათ გულძმარვისა და კუჭის მოქმედების შესაძლო პრობლემების, და თუ ისინი წარმოიქმნება, გადახედეთ თქვენს კვებას და საჭიროების შემთხვევაში შეცვალეთ ის.
გახსოვთ, რომ თქვენი სისხლის მოცულობა 25%-ით გაიზარდა? ამ მიზეზით, ორსულობის მე-12 კვირას შეიძლება შეამჩნიოთ არტერიული წნევის მატება და პულსის მომატება. თუ წინა სამი თვის განმავლობაში თავს ცუდად გრძნობდით, ახლა როგორც იქნა თავს უკეთესად იგრძნობთ. ამავდროულად, ჰორმონალური ცვლილებები გაგრძელდება და შეიძლება გამოვლინდეს როგორც გაღიზიანებით და ლეთარგიით, ისე ძილიანობით და სისუსტით.
ახლა თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ საინტერესო მომენტი: ორგანიზმი აქტიურად ემზადება ახალი როლისთვის და შეიძლება გამოვლინდეს ზედმეტი დაუცველობა და მგრძნობელობა. ფსიქიკური მდგომარეობის ცვლილებები გავლენას ახდენს ძილზე: ორსული ქალები ხშირად იღვიძებენ ღამით და დიდხანს ვერ იძინებენ. თუმცა ბავშვის კვების დრო და მისი ძალიან ხშირი გამოღვიძების გამო თქვენც ასევე მოგიწევთ გაღვიძება და შესაძლოა მიმდინარე უძილობა მოსამზადებელ ეტაპად აღიქვათ!
როგორ გრძნობს თავს თქვენი ბავშვი?
ის აგრძელებს ზრდას: გასული კვირის შემდეგ ნაყოფი გაიზარდა 8,2 სმ-მდე, წონა კი 19 გ-მდე გახდა. ბავშვის სისხლში ჩნდება ლეიკოციტები, ხოლო ჰიპოფიზის ჯირკვალმა დაიწყო ჰორმონების გამომუშავება, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენენ მის სიმაღლესა და წონაზე.
სანამ თქვენ კითხულობთ სტატიას, ის შეიძლება იჯდეს დახუჭული თვალებით (უკვე ნასწავლი აქვს), ან ამოძრაოს თავისი პატარა თითები, ან წოვოს ცერა თითი! გარდა ამისა, მომავალი ბავშვის სქესი აგრძელებს ფორმირებას, ხოლო ღვიძლი აგრძელებს ნაღვლის გამომუშავებას. ჩონჩხში წარმოიქმნება ძვლოვანი ნივთიერება, ჩნდება პირველი თმები, ყალიბდება პაწაწინა ფრჩხილები.
რა ცვლილებები ხდება მომავალი დედის ორგანიზმში?
ორსულობის მე-12 კვირაში მუცელი იწყებს დამრგვალებას, მაგრამ ის ჯერ კიდევ არ არის ძალიან შესამჩნევი. თქვენი წონა შეიძლება გაიზარდოს 1,5-3,5 კგ დიაპაზონში. თუ გსმენიათ ორსულობისთვის დამახასიათებელი პიგმენტაციის შესახებ, მაშინ ის შეიძლება ამ პერიოდში გამოვლინდეს. როგორც წესი, ეს არის ხაზი, რომელიც მუცელს ჩასდევს ჭიპიდან ბოქვენის ძვლამდე და „ორსულობის ნიღაბი“ – პიგმენტური ლაქები სახეზე, კისერზე, ბარძაყის შიგნითა მხარეს. მშობიარობის შემდეგ პიგმენტური ლაქები გაქრება.
თუ თქვენ იმ ქალების რიცხვში ხართ, რომლებსაც ფაქტობრივად სიცოცხლე ჰქონდათ გამწარებული ტოქსიკოზით, და ამ პერიოდში ის გაქრა, არ გირჩევთ დაუყონებლივ დაუბრუნდეთ საყვარელ კერძებს. დაიწყეთ ფრაქციული კვებით და, ტრადიციულად, უპირატესობა მიანიჭეთ ორთქლზე მომზადებულ ან მოხარშულ საკვებს.
ვინაიდან პლაცენტა ახლა პასუხისმგებელია ჯანსაღ ორსულობაზე, აირჩიეთ საკვები, რომელიც ხელს შეუწყობს მის გაძლიერებას. ესენია: მოცხარი, კომბოსტო, მარწყვი და C ვიტამინით მდიდარი სხვა საკვები. ასევე რძის პროდუქტები, ჩირი და თხილი, როგორც E ვიტამინის წყარო.
ორსულობის დროს უაღრესად მნიშვნელოვანია ორგანიზმის იოდით (ბადრიჯანი, საქონლის ხორცი, პომიდორი, ბანანი, ფორთოხალი), ფოლიუმის მჟავით (ავოკადო, ოსპი, ხიზილალა, ბროკოლი) უზრუნველყოფა.
საკვებიდან ყველა საჭირო კომპონენტის სწორი რაოდენობით მიღება საკმაოდ რთულია. პრეგნა-5 კომპლექსი შეიცავს ყველა იმ კომპონენტს, რომელიც აუცილებელია ჯანსაღი ორსულობის შესანარჩუნებლად.
რას მივაქციოთ ყურადღება?
ორსულობის მე-12 კვირა – ეს ის პერიოდია, როდესაც მომავალმა დედამ უნდა გაიკეთოს ულტრაბგერითი გამოკვლევა საყელოს სივრცის სისქის დასადგენად, რათა გამოირიცხოს ქრომოსომული თანდაყოლილი პათოლოგიების არსებობა. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს გამოკვლევა შეუძლებელი იქნება მე-14 კვირის შემდეგ, რადგან საყელო სივრცე გაქრება. ჩვეულებრივ, მაჩვენებლები არ აღემატება 2.5 მმ.
მე-12 კვირას მკურნალი ექიმები ატარებენ პირველ გეგმიურ ულტრაბგერით გამოკვლევას, სადაც აცნობებენ ნაყოფის ზომას და მშობიარობის სავარაუდო თარიღს.