Каждая пара, которая находится в процессе планирования малыша, знает, что наиболее благоприятные дни для зачатия приходятся на период овуляции. Шансы, что оплодотворение произойдет, значительно возрастают, если правильно определить день овуляции, например, используя календарь овуляции.
Овуляция: как все происходит?
В среднем менструальный цикл длится 28 дней, а овуляция происходит ориентировочно в его середине. Период с 1 дня менструации до овуляции называется фолликулярной фазой, а последующие 12-16 дней — лютеиновой фазой.
В течение фолликулярной фазы цикла в яичниках начинают развиваться 5-12 фолликулов, из которых выделяется доминантный фолликул. Доминантный фолликул в процессе роста и развития продуцирует эстрадиол. Когда уровень эстрогена достигает пика, происходит выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ), созревание доминантного фолликула завершается и высвобождается зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Этот процесс высвобождения яйцеклетки и называется овуляцией. Сколько длится овуляция? На самом деле точное количество дней назвать нельзя, так как каждый организм индивидуален. В среднем длительность овуляции составляет несколько дней.
Симптомы овуляции: как не пропустить?
✓ Овуляторный синдром. Во время овуляции вы можете чувствовать тянущие боли внизу живота, и если они приносят только легкий дискомфорт, то повода для волнений нет. В случае, когда боли ярко выражены, есть повод обратиться к доктору, поскольку они могут сигнализировать о развитии кисты и других «женских болезней».
✓ Базальная температура. Не все женщины пользуются этим методом, но при планировании беременности он важен. Начните вести дневник БТ и каждое утро, не вставая с постели, измерять ее. Во время овуляции БТ снижается в среднем на 0,2⁰С, во второй фазе цикла БТ повышается минимум на 0,4 ⁰ и остается на этом уровне почти до наступления нового цикла. При наступлении беременности базальная температура стабильно повышена.
✓ Выделения. Гормон эстроген непосредственно влияет на изменения цервикальных выделений: в течение цикла они могут быть как слизистыми, так и кремообразными и водянистыми. В период «окна фертильности» они становятся тянущимися и прозрачными, как яичный белок. Именно такая консистенция обеспечивает сперматозоиду щелочную защиту от кислой среды влагалища и способствует его попаданию к яйцеклетке.
✓ Также ко второстепенным симптомам овуляции относят: повышенную чувствительно груди и либидо, прилив сил и обострение органов чувств.
Современным и одним из наиболее точных методов определения овуляции является домашний тест на овуляцию в виде тест-полосок. Их действие основано на фиксации момента увеличения в моче уровня лютеинизирующего гормона. Если вы будете внимательны, то, возможно, уже в следующем цикле пополните ряды будущих мам!