ყველა წყვილმა, რომელიც ბავშვის დაგეგმვის პროცესშია, იცის, რომ ჩასახვისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დღეებია ოვულაციის პერიოდი. განაყოფიერების შანსები მნიშვნელოვნად იზრდება, თუ ოვულაციის დღე სწორად არის განსაზღვრული, მაგალითად, ოვულაციის კალენდრის გამოყენებით.
ოვულაცია: როგორ ხდება ეს ყველაფერი?
საშუალოდ, მენსტრუალური ციკლი გრძელდება 28 დღე, ხოლო ოვულაცია ხდება დაახლოებით ციკლის შუაში. პერიოდს მენსტრუაციის პირველი დღიდან ოვულაციამდე ეწოდება ფოლიკულური ფაზა, ხოლო მომდევნო 12-16 დღეს ეწოდება ლუტეალური ფაზა.
ციკლის ფოლიკულური ფაზის განმავლობაში საკვერცხეებში იწყება 5-12 ფოლიკულის განვითარება, საიდანაც გამოიყოფა დომინანტი ფოლიკული. დომინანტური ფოლიკული ზრდისა და განვითარების პროცესში წარმოქმნის ესტრადიოლს. როდესაც ესტროგენის დონე პიკს აღწევს, მიმდინარეობს მალუთეინიზებელი ჰორმონის (LH) გამოიყოფა, დომინანტური ფოლიკულის მომწიფება სრულდება და მწიფე და განაყოფიერებისთვის მზა კვერცხუჯრედი გამოიყოფა. კვერცხუჯრედის გათავისუფლების ამ პროცესს ეწოდება ოვულაცია. რამდენ ხანს გრძელდება ოვულაცია? სინამდვილეში, დღეების ზუსტი რაოდენობის დასახელება შეუძლებელია, რადგან თითოეული ორგანიზმი ინდივიდუალურია. საშუალოდ, ოვულაციის ხანგრძლივობა შეადგენს რამდენიმე დღეს.
ოვულაციის სიმპტომები: როგორ არ უნდა გამოტოვოთ ის?
✓ ოვულატორული სინდრომი. ოვულაციის დროს შეიძლება იგრძნოთ ტკივილები მუცლის ქვედა ნაწილში და თუ მათ მხოლოდ მსუბუქი დისკომფორტი მოაქვთ, მაშინ შეშფოთების მიზეზი არ არის. იმ შემთხვევაში, როდესაც ტკივილები გამოხატულია, არსებობს ექიმთან კონსულტაციისთვის მიმართვის მიზეზი, რადგან შეიძლება ეს იყოს ცისტების და სხვა „ქალური დაავადებების“ განვითარების სიგნალი.
✓ ბაზალური ტემპერატურა. ყველა ქალი არ იყენებს ამ მეთოდს, მაგრამ ის მნიშვნელოვანია ორსულობის დაგეგმვისას. დაიწყეთ ბაზალური ტემპერატურის დღიურის წარმოება და ყოველ დილით, საწოლიდან ადგომის გარეშე, გაიზომეთ იგი. ოვულაციის დროს ბაზალური ტემპერატურა მცირდება საშუალოდ 0,2⁰С-ით, ციკლის მეორე ფაზაში ბაზალური ტემპერატურა იზრდება მინიმუმ 0,4⁰-ით და რჩება ამ დონეზე თითქმის ახალი ციკლის დაწყებამდე. ორსულობის დადგომისას ბაზალური ტემპერატურა სტაბილურად მომატებულია.
✓ გამონადენი. ჰორმონი ესტროგენი უშუალო გავლენას ახდენს ცერვიკალური გამონადენის ცვლილებებზე: ციკლის განმავლობაში ისინი შეიძლება იყოს როგორც ლორწოვანი, ასევე კრემისებური და წყლიანი. „ფერტილურობის ფანჯრის“ დროს ისინი ხდებიან ელასტიური და გამჭვირვალე, როგორც კვერცხის ცილა. სწორედ ასეთი კონსტიტენცია უზრუნველყოფს სპერმის ტუტე დაცვას საშოს მჟავე გარემოსგან და ხელს უწყობს მის შეღწევას კვერცხუჯრედში.
✓ ასევე, ოვულაციის მეორად სიმპტომებს განეკუთვნება: მკერდის მგრძნობელობის მომატება და ლიბიდო, ძალების მოზღვავება და გრძნობების გამწვავება.
✓ ბაზალური ტემპერატურა. ყველა ქალი არ იყენებს ამ მეთოდს, მაგრამ ის მნიშვნელოვანია ორსულობის დაგეგმვისას. დაიწყეთ ბაზალური ტემპერატურის დღიურის წარმოება და ყოველ დილით, საწოლიდან ადგომის გარეშე, გაიზომეთ იგი. ოვულაციის დროს ბაზალური ტემპერატურა მცირდება საშუალოდ 0,2⁰С-ით, ციკლის მეორე ფაზაში ბაზალური ტემპერატურა იზრდება მინიმუმ 0,4⁰-ით და რჩება ამ დონეზე თითქმის ახალი ციკლის დაწყებამდე. ორსულობის დადგომისას ბაზალური ტემპერატურა სტაბილურად მომატებულია.
✓ გამონადენი. ჰორმონი ესტროგენი უშუალო გავლენას ახდენს ცერვიკალური გამონადენის ცვლილებებზე: ციკლის განმავლობაში ისინი შეიძლება იყოს როგორც ლორწოვანი, ასევე კრემისებური და წყლიანი. „ფერტილურობის ფანჯრის“ დროს ისინი ხდებიან ელასტიური და გამჭვირვალე, როგორც კვერცხის ცილა. სწორედ ასეთი კონსტიტენცია უზრუნველყოფს სპერმის ტუტე დაცვას საშოს მჟავე გარემოსგან და ხელს უწყობს მის შეღწევას კვერცხუჯრედში.
✓ ასევე, ოვულაციის მეორად სიმპტომებს განეკუთვნება: მკერდის მგრძნობელობის მომატება და ლიბიდო, ძალების მოზღვავება და გრძნობების გამწვავება.
ოვულაციის განსაზღვრის თანამედროვე და ერთ-ერთი ყველაზე ზუსტი მეთოდია სახლის საოვულაციო ტესტი ტესტი-ხაზების სახით. მათი მოქმედება ეფუძნება შარდში ლუტეინირებული ჰორმონის დონის მატების მომენტის დაფიქსირებას. თუ ყურადღებით იქნებით, მაშინ, შესაძლებელია, უკვე მომავალ ციკლში შეუერთდებით მომავალი დედების რიგებს!