Sarcina în 37 de săptămâni este momentul în care ar trebui să fii pe deplin pregătită pentru naștere. Pentru ca bebelușul în orice moment poate decide ca este timpul sa vina la tine. Greutatea lui ajunge la aproape 3 kg, iar înălțimea lui este de aproximativ 47 cm. Începând din această săptămână, bebelușul născut este considerat la termen!
Puțin despre greutatea ta: din kilogramele pe care le-ai adăugat, aproximativ 40 la sută este greutatea copilului, sângele și lichidul adaugă 20 la sută, încă 20 – greutatea uterului, sânilor și șoldurilor, aproximativ 10 la sută – placenta și 10 – lichid amniotic. Puteți adăuga 150-200 de grame săptămânal, aceasta este considerată norma. Dacă aveți gemeni, travaliul ar putea începe săptămâna aceasta sau viitoare!
Sunt șanse ca bebelușul tău să fi coborât deja și să pună presiune pe pelvisul inferior. Te pot durea picioarele, poți simți ca și cum te doare partea inferioară a spatelui. Burtica coborâtă este unul dintre „simptomele” travaliului iminent! Acum poți respira mai ușor, arsurile la stomac au dispărut. Există încă deplasări frecvente la toaletă, așa că dacă trebuie să mergi la magazin, încearcă să îl alegi pe cel mai apropiat de casa ta.
Atrage atenția că, dacă au apărut probleme cu digestia, trebuie să aștepți nașterea în zilele următoare! Și aceștia sunt un fel de prevestitori. Cum se leagă asta cu nașterea, te întrebi? Natura s-a asigurat ca organismul sa fie curățat cat mai mult înainte de apariția bebelușului, astfel încât intestinele sa nu împiedice trecerea bebelușului prin canalul de naștere.
Burtica a devenit destul de mare, pe ea ar putea apărea crăpături, poate mâncărime și crea mult disconfort. Dacă folosești produse speciale pentru femeile însărcinate, simptomele vor fi puțin mai ușoare.
Acum îți devine foarte greu să te miști, dar trebuie să ai grijă de tine și să te protejezi de căderi și orice alte răni domestice. Amintește-ți că poți oricând să-i ceri soțului tău să te ajute să rezolvi toate problemele fără să încerci să fii un erou în ochii tăi. Acum este complet inutil.
Apropo, când a mai rămas foarte puțin timp înainte de naștere, unele femei încep să „cuibărească”: pun lucrurile în ordine, se grăbesc să termine amenajarea camerei copiilor, scapă de lucrurile inutile. Nu este nimic în neregulă cu asta, mai ales dacă nu ai putut alege un pătuț sau un cărucior pentru o lungă perioadă de timp – acum va deveni mult mai ușor să te decizi.
Amintește-ți că în curând vei începe să visezi la o odihnă bună și, în ciuda faptului că este imposibil să dormi suficient în avans, încearcă doar să câștigi putere. Când se naște un copil, fii atent la ceasul lui biologic. După cum vă amintiți, au început să se formeze acum câteva săptămâni. Încearcă să te adaptezi la ele și să nu adaptezi copilul la al tău. Da, la început va dormi câteva ore, apoi se va trezi, dar după câteva luni somnul îi va fi mai lung, așa că și tu te poți relaxa. Nu te termina cu povești despre care tinerele mame cu greu dorm – cel mai probabil pur și simplu nu și-au organizat nici regimul, nici regimul copilului.
Acum munca rinichilor tăi va deveni mult mai ușoară, lichidul nu va mai rămâne în organism. Dacă gândurile obsesive vă împiedică să adormi sau dacă simțiți tensiune interioară, asigurați-vă că mergeți la o plimbare de seară și beți un pahar de lapte cald înainte de culcare. Când vremea vă permite, dormiți cu fereastra deschisă, dar asigurați-vă că aerisiți camera înainte de a merge la culcare: când nu simți lipsa aerului, adormirea este mult mai ușor!
În săptămâna 37, din cauza tensiunii nervoase și a oboselii fizice, poți deveni plângăcios și iritabil. Există atât de multe povești despre experiențele altor oameni în jur încât începi involuntar să le schimbi asupra ta. Dar la urma urmei, fiecare poveste este unică, și nașterea fiecărui copil pe lume! Amintește-ți că atunci când îți este frică, bebelușului îi este și frică, când ești supărat, este și el supărat. Și în toate aceste săptămâni trebuie să-i creezi cele mai confortabile condiții!
Cum e copilul?
Puștiul a devenit și mai drăguț: grăsimea subcutanată s-a acumulat și continuă să o acumuleze. Pielea a devenit mai densă, mai uniformă și mai netedă. În ciuda „standardelor” de greutate, copilul tău poate fi fie mai mare, fie mai mic.
Oasele și cartilajul micuțului devin din ce în ce mai puternice, urechile i-au devenit elastice. Dar capul copilului rămâne relativ moale, astfel încât să poată trece cu ușurință prin canalul de naștere. Probabil știți că bebelușii au fontanele pe cap – acestea sunt două zone mici care permit capului să se „plieze” în timpul nașterii. În primul an, fontanelele se închid complet.
În această etapă, aproape toate organele și sistemele bebelușului sunt pregătite pentru viață în afara corpului mamei. Și cel mai important, plămânii lui sunt deja gata să tragă prima respirație! Acum corpul bebelușului începe să producă cortizol, care este responsabil pentru buna funcționare a sistemului respirator.
Copilul se antrenează să respire, surfactantul se acumulează în plămâni. Supapa inimii este încă închisă, se va deschide când se va naște copilul. Odată cu aceasta, are loc și procesul de îmbătrânire a placentei, iar copilul începe să simtă o serie de schimbări care au loc în jurul lui. Produce hormonul stresului cortizol. Glandele suprarenale au devenit mai mari și acum produc hormoni care în momentul nașterii îl vor salva pe omuleț de stres sever.
Tractul gastrointestinal se pregătește de lucru, vilozitățile apar deja pe el, ceea ce va contribui în curând la absorbția tuturor substanțelor necesare și utile din alimente.
La 37 de săptămâni, bebelușul are deja faze de somn: de la 30 la 50 la sută din timpul său de somn îl petrece în somn REM. Restul timpului – într-un mod lent, mai relaxant și liniștitor.
Când copilul este treaz, el continuă să împingă și uneori poate merge destul de mult de-a lungul coastelor tale cu piciorul. S-ar putea să se învârtească în continuare în interiorul tău și, dacă încă nu a întors capul în jos, este probabil că acum o va face. Urmăriți numărul mișcărilor sale: în mod normal, acestea sunt 10 pentru o jumătate de zi.
Bebelușul se scufundă din ce în ce mai jos, îi place în continuare să comunice cu tine și foarte curând vei putea comunica direct cu el: mângâiat, sărut și îmbrățișat!
Sarcina în 37 de săptămâni: recomandări de bază
Principalul lucru la care trebuie să acordați atenție: evitați locurile aglomerate pentru a nu prinde o infecție și a obține emoții pozitive. Citește cărți care îți plac, citește-i bebelușului tău, comunică cu oameni care îți oferă emoții pozitive!
Studiați literatura pentru viitoarele mame, dacă aveți întrebări legate de hrănire sau naștere – adresați-vă medicului dumneavoastră.
Contracțiile de antrenament pot deveni mai puternice în această săptămână și, pentru a nu le confunda cu cele reale, amintiți-vă de vestigii:
— prolapsul abdomenului;
— presiune crescută asupra pelvisului inferior;
— furnicături în abdomenul inferior;
— durere de spate;
— indigestie;
— ieșirea dopului de mucus;
— copilul devine mai liniștit;
— pierdere în greutate;
— eliberare de lichid amniotic;
— contracții regulate.
La o vizită programată, medicul poate examina starea colului uterin pentru a determina gradul de pregătire a acestuia pentru naștere și, în funcție de starea sa, vă va coordona în continuare. În plus, medicul poate insista să facă un frotiu pentru a se asigura că canalul de naștere este steril. Pregătirile pentru naștere sunt în plină desfășurare, iar bebelușul așteaptă cu nerăbdare să te cunoască!