Cum te simți? Bebelușul tău, care a crescut la 6,8 mm și cântărește 11 g, are nevoie de și mai mulți nutrienți acum decât la 10 săptămâni. Și deoarece o parte din „utilitatea” obținută din alimente ajunge la făt, iar încărcătura asupra corpului tău crește, s-ar putea să te simți în continuare obosit și somnoros. Dacă ai visat să dormi suficient de mulți ani, dar cariera ta și numeroasele obligații nu ti-au permis, profită de această ocazie 🙂
Viitoarele mame în a 11-a săptămână de sarcină observă o creștere semnificativă a sânului, iar uterul în creștere începe să „apasă” pe organele care sunt situate în vecinătate. Este posibil să fi observat acest lucru prin nevoia crescută de a urina. Burta unei femei însărcinate nu le sugerează încă celorlalți despre poziția ei interesantă, dar există câteva semne indirecte pe care un observator atent nu le va rata. Manifestările celei de-a 11-a săptămâni de sarcină sunt șoldurile ușor rotunjite, mărirea sânilor și mișcările mai fine și mai lente ale unei femei. Acum este recomandat să te dai jos pe călcâie și să începi să alegi lenjeria intimă în departamentele pentru gravide.
Cum se simte copilul tău?
El a stăpânit deja reflexul de apucare și simte gustul lichidului care înconjoară fătul. Pieptul bebelușului este aproape format, la fel ca și diafragma și organele genitale. În a 11-a săptămână de sarcină, intestinele și ficatul lucrează activ. Și viitorul tău copil a învățat deja să ridice puțin capul, care este încă mare, aproape comparabil cu dimensiunea corpului.
Ce te așteaptă?
Mamele care au simțit puternic schimbările hormonale se simt ușurate: în a 11-a săptămână de sarcină, nu doar starea emoțională, ci și cea fizică revine la normal. Toxicoza eliberează femeia însărcinată din „ghiarele sale”, iar starea de spirit devine mai optimistă. Dacă monitorizezi cu atenție alimentația, acum trebuie să te concentrezi pe alimentele care conțin fier și iod. Se conțin în cantitatea necesară în complexul Pregna-5. În plus, se recomandă menținerea unui echilibru de proteine, grăsimi și carbohidrați și umplerea alimentației cu fructe și legume, fructe uscate și carne/pește pe cât posibil.
Ce dificultăți poți întâmpina?
Ca și în ultima săptămână, s-ar putea să simți o senzație de strângere în partea inferioară a abdomenului din cauza întinderii ligamentelor care susțin uterul. Fii atentă la sentimentele tale: dacă durerea este severă și constantă, dacă uterul pare dur, acesta poate fi un simptom al tonusului crescut și necesită o vizită la specialist.
La 11 săptămâni de sarcină, părul și unghiile pot deveni terne și casante ca urmare a modificărilor hormonale care au avut loc mai devreme. În unele cazuri, viitoarele mămici, dimpotrivă, constată o îmbunătățire a stării lor – cât de norocoasă!
Atenție la dinți, deoarece din cauza malnutriției provocate de toxicoză, corpul femeii nu a putut primi calciul necesar. Adăugați produse lactate și vitamina D pentru o mai bună absorbție a calciului.
Dacă tot simți slăbiciune și somnolență, verifică nivelul hemoglobinei – acestea pot fi simptome ale unei scăderi.
Medicul tău te poate trimite pentru screening prenatal pentru a exclude posibile anomalii fetale. Procesul de screening include o ecografie și un test de sânge.
Săptămâna a 11-a de sarcină este momentul în care este timpul să începi să aplici o cremă pentru vergeturi și să monitorizezi starea picioarelor: dacă începi să simți greutate în picioare, nu rata dezvoltarea varicelor venelor. Și în sfârșit: fii deschisă cu cei dragi, împărtășește-ți experiențele și amintește-ți sentimentele, pentru că în săptămâna 12 se vor schimba din nou!