Jumătate din sarcină în urmă! Dar cel mai interesant este abia la început, pentru că în fiecare zi copilul tău învață nu numai noi activități interesante, ci se învață și el însuși. Își poate mângâia picioarele și brațele, iar dacă ai două dintre ele, atunci joacă-te cu fratele sau cu sora lui!
Există o mare probabilitate ca în a 21-a săptămână de sarcină să simți un val de forță și starea ta de spirit să fie optimistă. Bebelușul răspunde activ la vocea și atingerea ta, dar mai ales noaptea – în timpul zilei, el doarme. În mod paradoxal, atunci când mergi sau mergi în treburile tale, bebelușul este amânat de mișcările tale, iar când te întinzi, se trezește și începe să ducă un stil de viață activ 🙂 Dacă este prea activ, este posibil să nu aibă suficient oxigen – crește timpul de mers în aer curat.
Un alt indicator important este nivelul hemoglobinei din sânge – dacă este scăzut, atunci organismul, în principiu, nu este capabil să furnizeze fătului cantitatea necesară de oxigen. Pentru a vă crește nivelul de hemoglobină din sânge, creșteți cantitatea de proteine slabe din alimentația dumneavoastră și asigurați-vă că vitamina prenatală, pe care o luați are cantitatea potrivită de fier. Pentru a calma copilul, vorbiți-i calm, cântați un cântec, mângâiați-l. Se spune că un pahar de lapte cald înainte de culcare te poate relaxa atât pe tine, cât și pe copilul tău. Încearcă-l!
Săptămâna 21 de sarcină: săgeata cântarului tău se va strecura în continuare – bebelușul crește în mod activ în grăsime. Dorința manualului de a mânca așa ceva va reveni imediat. Nu vă limitați în preferințe, urmăriți doar cantitatea de mâncare consumată.
Deoarece coloana vertebrală te „poartă” acum nu numai pe tine, ci și pe copil, poate începe durerea de spate. Vor fi resimțite în special de mamele care nu erau prietene cu sportul. Încercați să nu petreceți mult timp în picioare, oferiți-vă spatele șansa de a vă odihni. Dacă îți place să înoți, înscrie-te la cursurile de sarcină în piscină, unde instructorul va selecta exerciții speciale și te va controla.
Noutăți de la copil?
A crescut din nou: lungimea este de aproape 26 de centimetri, iar greutatea este de 416 grame! Măduva osoasă joacă un rol principal – produce celule sanguine. În a 21-a săptămână de sarcină, copilul are lapte și molari, iar fătul însuși devine din ce în ce mai „rotund” din cauza grăsimii acumulate. Țineți cont de acest lucru atunci când vă planificați meniul, deoarece procesul de îngrășare vă poate afecta apetitul.
Sistemul digestiv se dezvoltă și are deja enzimele necesare! Înghițind lichidul amniotic și trecându-l prin el însuși, copilul se antrenează să se hrănească singur.
Până acum, are suficient spațiu în uter, motiv pentru care se învârte destul de calm în el și poți simți unde și cum s-a întins de data asta. Această distracție se va încheia abia în a 35-a săptămână, când bebelușul este fixat într-o singură poziție. Între timp, joacă-te cu el!
Sarcina în 21 săptămâni: recomandări
Pregătește-te pentru faptul că pot apărea în viitorul apropiat dificultăți de respirație – așa cum am menționat mai devreme, problema se află în uter, care crește odată cu copilul. În acest caz, în primul rând, calmează-te, inspiră cu calm câteva respirații și, dacă circumstanțele o permit, ieși la aer curat.
Sânul rămâne sensibil, poate fi secretat colostrul, care poate fi șters doar cu un șervețel. Mâncarea trebuie să fie completă și variată.
În a 21-a săptămână de sarcină, la ridicarea din pat poate apărea disconfort în abdomenul inferior – acest lucru înmoaie țesutul cartilajului, astfel încât în timpul nașterii să fie confortabil pentru copil să treacă prin canalul de naștere.
Acum puteți începe deja să alegeți un nume pentru bebeluș, să faceți treburile plăcute de amenajare a creșeii, să ridicați primul dulap!